寶寶游泳有許多的好處，能促進骨骼發展和肌肉協調性，還可以提升免疫力和心肺功能，並促進寶寶的大腦發育，加上游泳需要運用到身體每個部位，可以增進寶寶的感覺統合能力，消耗多餘的體力，還能促進寶寶食物消化吸收，有利於建立有規律的睡眠，更重要的是可以增進親子間的互動。

小飛從小就很喜歡水，我也曾帶他去上過一些游泳課，但都是以玩水性質為居多。一直到去年朋友展示了她女兒在伊藤萬游泳的成果，我才發現伊藤萬是循序漸進，一步步教會孩子游泳並自救，對不會游泳的我來說，覺得讓孩子從小學會自救很重要。

伊藤萬游泳學校目前是日本游泳教學的第一大品牌。除了在日本有一百餘所分校，甚至在海外如台灣或澳洲皆有多所分校。目前全台共有14所分校，是台灣最大的連鎖游泳學校，也是我身邊超多日本媽媽都很推薦的，主要是他們是有系統化及標準化教學，採循序漸進且因材施教的方式，100%學會游泳且有自救能力。

我們這次來到的是伊藤萬2020.06新開幕的中壢車站校，在新大樓的3樓，走進來會先幫忙量體溫和消毒。

入門後左側是櫃台，人員都非常親切。

這邊也有賣Splash About 潑寶嬰幼兒功能性泳裝，如果尺寸不知道怎麼選擇，櫃檯人員也會幫忙協助唷！

第一次上課前會講解注意事項和了解環境，所以盡量提早15-20分鐘來，時間會比較充裕，而且寶寶第一次到陌生環境多少都會感到害怕，提早來孰悉一下環境，可以降低他們的不安全感。

在這邊除了寶寶班會需要一位家長陪同下水上課，剩下的家長都只能在觀覽台觀看，觀覽台旁也都有設置安全緊急鈴，若察覺泳池中有任何意外時則可以按下緊急鈴反應。

這邊的吹整區有特別放置兩張兒童餐椅，讓媽媽在吹整的同時可以先將寶寶安置在此。也有設置哺乳室唷！

入門後的右側就是前往游泳池，這邊的更衣室是採男女分開，7歲以下孩童可依家長性別進入更衣室唷！

裡面有開放式置物櫃，如果有貴重物品就要先寄放在櫃台，以免丟失唷！

沐浴間採拉簾式設計，以防發生意外急救不便。

也有開放式淋浴空間，其實在國外大家都是直接沖洗，不介意的話，就在此大概沖過，回家再洗澡就好。

旁邊也有嬰兒澡盆可以使用，並設置嬰兒更衣區，方便家長幫寶寶更衣。

為了保護自己及其他小朋友的健康與衛生，游泳學校有規定3歲以下的寶寶一定要穿著有束口尿布褲才能下水上課。我們家兩個都是穿著Splash About 潑寶嬰幼兒功能性泳裝唷！

Splash About 潑寶嬰幼兒功能性泳裝專家是全球第一品牌，源自英國設計，台灣製造。潑寶的產品都以三大原則「Safety 安全 ‧ Comfort 舒適 ‧ Security 守護您的寶貝」為基礎，在使用上完全可以放心。

市面上的寶寶泳裝非常多選擇，要怎麼挑選成了媽媽們的難題。我在第一胎時就深受困擾，後來發現首要是看寶寶是否已戒尿布，如果還沒戒尿布就選有防便便外漏的泳衣，環保又防污染水源。若是希望不小心便便能方便清洗，也可以在裡面多搭配一件白色的這種襯墊褲。

我們從小飛開始就是穿來自英國的潑寶Splash About，不但舒適、美觀還兼具功能性，有多種系列可以選擇，如果是專攻戶外的還有防曬系列可選擇。

這次我幫Mia選的是小可愛連身版尿布褲，粉紅動物園圖案，這款適合0-2歲，6-16kg，剪裁合身已包含游泳尿布褲，連身一件式設計，可防便便外漏，且抗 UV 。

小飛雖然現在已經戒尿布了，但有研究顯示，其實已經戒尿布的小朋友才是便便外漏的高危險族群，反而容易因為玩得太開心而忍著不去上廁所，所以我選的是UV Close Fit 兒童抗 UV 防曬泳衣+Jammers3D防漏泳褲，款式都是亮橘鯊魚。

UV Close Fit 兒童抗 UV 防曬泳衣，這款是專為夏天所設計的，使用UPF50+防曬布料，透氣不悶熱，吸濕排汗效果好且快乾，不但能保護寶寶免受到紫外線傷害，穿起來也舒適。

Jammers3D防漏泳褲，腰部的束口是採多針數四向壓力布製作，且褲管內側有特別加了親膚矽膠，形成密封束口，所以可以真正達到有效的防止便便外漏。

穿的時候要注意褲頭和腿的部分都要完整地貼合，尤其褲頭後面要比前面高一點，才能有效防止便便外漏唷！

臀部採用3D掃描的多裁片的結構，所以穿起來更立體舒適，不會有卡屁屁的問題。單放在桌上就可以自己撐住，可見多立體。

Splash About 潑寶嬰幼兒功能性泳裝的布料都很柔軟，是Neoprene潛水專用的皮料，彈性和親膚性都很不錯，看我們兩個寶貝穿著多開心。

來這邊上課會戴上他們準備的泳帽，在伊藤萬是依泳帽顏色作區塊分級，這樣能讓老師更有效掌握學習進度與安全管理。

伊藤萬這邊有規定陪同下水家長之水中穿著除了泳衣褲+泳帽，外面還要再套一件T恤，方便小朋友抓住。至於浴巾、盥洗用品、替換衣物則是要自己攜帶，並於課程一小時前完成餵食、餵奶唷！

教室是專為游泳教學所建造的教學環境，無其他休閒設施。一年四季皆為室溫32℃±，水溫30℃±，是個全年皆可游泳的舒適環境。

這邊游泳的水為100%自來水，採用24小時循環過濾溢水，並使用日本進口的淨水消毒設施，每小時檢測管控水質。在學習游泳的過程中可以更加安心。

我們今天上課的老師是新聞老師，相當的專業親切。在正式下水前老師先帶領我們一起做暖身操，游泳前一定要暖身，才能降低在水中因為抽筋而發生危險的風險。

在進入教室前會請父母抱著寶寶在這繞三圈，適應水淋在身上帶感覺，水溫溫的，沖起來不會有太大的不適。

我們這次試上的是嬰兒班( 0.5~3歲 )，雖然哥哥已經超過3歲，但他比較怕生，所以溝通後還是決定讓他先和妹妹一同體驗。

專業嬰兒班，目的為提升嬰兒平衡感，肌肉協調性及對周邊環境視覺，觸覺及空間感覺發展，並培育幼兒的自信心。課程會結合「澳洲自救教學」的內容，讓孩子的天生水性得以延續並轉化為自救能力。我們這次是試上，主要就是讓孩子不怕水，愛上水中活動。

下水後的每個動作老師都會先用假娃娃示範，讓孩子先在水中擺動踢水，適應水性。我真的不得不讚美Splash About 潑寶嬰幼兒功能性泳裝的防滑性，整個游泳過程都不用擔心手滑的問題。

過程中老師有教導下水和上岸的動作，這些看似微不足道的動作，其實很容易發生危險，所以會特別教導正確的動作唷！像哥哥大了就比較無法正確下水，會想攙扶大人，但其實這樣反而危險，在多試了幾次後才慢慢掌握訣竅，反倒是妹妹，一試就上手。

上岸時老師還特別用玩具和水杯引導孩子，讓他們都飛快地爬上去。

仰漂是水中自救時最重要的法寶，所以一開始老師特別教導我們如何讓孩子有安全感的在水中仰漂，像Mia比較沒安全感，一開始還有點害怕，花了點時間才適應。反倒是哥哥，漂得超開心。

這個溜滑梯的部分是小飛很喜歡的，先讓孩子溜下去後微跳躍到浮板上，接著抓握泳池邊繞一小段距離，藉此還可以訓練小孩的臂力，像小飛出乎我意料的這部分表現得很好，爸爸幾乎在旁邊納涼啊！

老師也會利用浮板做成山洞或是小洞口，讓孩子可以通過遊玩。

在課程中所有的活動幾乎都會重複3-5遍不等，讓孩子熟悉。最後還會讓孩子搭上浮板去旅行，整個課程孩子都超開心的。

因為我們本來就有打算讓小飛開始學游泳，所以這次課程結束後老師也讓我們稍微體驗了一下兒童班的流程，兒童班是自己一個人上課，採25分級制教學，從快樂玩水開始讓孩子對游泳產生興趣，再以有形的晉級制度讓家長和孩子都看到自己的進步。

兒童班上課都會讓孩子戴上臂圈，在他們的合適高度上先行走，確認不害怕後再慢慢嘗試自己游泳。

小飛因為有一段時間沒有去游泳了，所以一開始有點小害怕，但還好他本來就非常喜歡水，後來自己一個人完成了很多指令，回家後還跟我們說還想再去游泳。Mia是第一次在大泳池游泳，寶寶天生是不怕水的，經由老師的引導可以看得出整個過程她非常的享受。這次的體驗過程讓我們一家四口都非常開心，當天晚上回家我們一家四口不到9點就全部睡著了，讓我真的好想每天都帶他們去游泳放電。