你知道游泳為什麼一定要戴泳帽嗎？
你知道游泳為什麼一定要戴泳帽嗎？
戴泳帽的好處：
1. 可減少游泳時水的阻力，讓您游得更順暢。
2. 泳帽大多顏色鮮豔，方便救生員發現及施救。
3. 在投氯的泳池中，泳帽還可以防止頭髮和池水過多接觸，保護髮質，防止頭髮脫。
4. 戴泳帽可防止頭髮、髮油、髮蠟等美髮用品溶於水中，保持泳池水質乾淨與衛生，還有避免頭髮堵塞排水管。
5. 游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，因為頭髮包覆才不會在水中漂來漂去，長髮女孩也較不容易被人扯到頭髮。
6. 防止長髮被循環過濾孔、排水孔捲入
7. 冬泳時泳帽可禦寒，團隊集體游泳時可作為團隊識別等
游泳選手為什麼會戴兩層泳帽：
1. 減少水阻： 兩層泳帽之間的空間可以減少水的阻力。在高速游泳時，水阻是影響游泳速度的一個因素。透過戴兩層泳帽，可以使水更加平滑地流過頭部，降低水阻，有助於提高游泳速度。
2. 為了防止跳水時蛙鏡脫落，所以內層會配戴乳膠泳帽。戴上泳鏡後，外層再加一頂矽膠泳帽，矽膠泳帽的皺褶會比乳膠泳帽的少，其有足夠的彈性，可以整個壓住泳鏡並保持一個較光滑的形狀，
3. 減少水流進耳朵： 戴兩層泳帽可以減少水流進耳朵的可能性。這對於一些選手來說是重要的，因為過多的水進入耳朵可能影響平衡和專注，也可能導致耳朵不適。
4. 總而言之，戴兩層泳帽通常是為了提高游泳效能和保護，並且這種做法可能因個人習慣和需求而有所不同。在不同的比賽和訓練情境中，選手和教練可能會根據具體需求選擇是否戴兩層泳帽。
泳帽的標準戴法：
1. 普通戴法：用雙手微握拳伸進泳帽，將泳帽撐開、然後由頭頂往下戴。 不要用指甲撐硬撐，避免弄破。 （長髮女孩要先把頭髮盤起來，再用泳帽套住，但別讓髮夾戳穿泳帽）
2. 規範戴法：矽膠和PU泳帽都有條對折線，帶上以後這條線要在頭和臉的中間，和鼻子垂直，盡量把耳朵蓋住。調整後完全可以舒服的拉伸到覆蓋整個耳朵，這時候中線上的褶皺會最少。 在水中相對來說阻力會減少。 但是布料泳帽一般彈性小，蓋不到耳朵。
如何挑選泳帽？
1. 兒童：小朋友學習游泳，建議配戴舒適的布帽。 首先是因為小朋友自己還不太會帶泳帽，而且幾乎都是玩水一族，布帽是穿戴方便。 其次，布帽鬆緊適宜，不會讓小朋友產生抵觸情緒，小朋友願意戴的泳帽就是最好的泳帽。
2. 成人：一般泳客建議選擇矽膠泳帽，矽膠泳帽彈性好、和頭的密合性佳、可防止頭髮直接接觸到游泳池的水濕掉，而且冬天還有保暖的效果。
泳帽的保養
1. 因多數泳池中水含有氯，故游泳完畢後，應儘速以清水沖洗乾淨，若有髒污處以中性洗潔精清洗，勿超過3 分鐘時間為限，勿用洗衣粉，漂白水及洗衣機清洗 ，洗淨後在陰涼處晾乾，勿在日光下晾曬。
2. 避免化學用品 （防曬油，化妝品）等沾染，未乾的泳帽勿置放在塑膠袋內或高溫處，防止泳帽材質損壞及褪色。
3. 泳帽若長期不使用，可以用清水洗淨晾乾後，塗抹一層兒童用的爽身粉（滑石粉），以延長使用壽命和避免沾黏在一起。
泳帽選購：
市面上泳帽有非常多種類，例如:布帽(Cloth Swim Caps)、矽膠帽(Silicone Swim Caps)、乳膠帽(Latex Swim Caps)……等。舉凡初學者或是玩水遊客通常都是配戴布帽居多，主要以萊卡(Lycra)纖維為主要成分，結構為多孔性材料，比較不會拉扯泳者的頭髮，配戴起來涼爽，屬於物美價廉的類型。
泳帽穿戴建議：
1. 幼童建議選布帽，布帽物美價廉，其他帽子不適合幼童。
2. 成人建議選膠質類泳帽，防水、貼合頭部，彈性大阻力小，可以保護頭髮，冬季配戴還能保暖。
總結：由於大尺寸泳帽市場上並不多，因此挑選時還是要審慎挑選，若選到太小會因太緊造成頭暈、頭痛等不適。因此記得依照自己的頭型來挑選。若真的都挑不到就先選布帽吧，為彼此泳池的衛生著想～
